הנה מה ש- Logan Pabin String Prime עוסק

| עצמאי

סקירת שתייה ראשונה: בריאה יותר מגאטורדה?

. הוא גם יזם שמנהל סטארט -אפ בריאות ובריאות. ראה ביו מלא. , . ראה ביו מלא. , מחבר משותף | DJ Mazzoni MS, RD DJ Mazzoni הוא דיאטנית רשומה (RD) ומומחה כוח ומיזוג מוסמך (CSCs). הוא קיבל את תואר שני במדע בדיאטה ושירותי תזונה קליניים. ראה ביו מלא. , סוקר רפואי
עודכן אחרון: 16 באפריל 2023

טיילור גרבר MD טיילור גרבר הוא רופא רפואי (MD) ונרעה מתאמנת. הוא גם יזם שמנהל סטארט -אפ בריאות ובריאות. ראה ביו מלא. , מחבר משותף
Calloway Cook Calloway Cook הוא נשיא מעבדות תאורה וסקר למעלה מ -1,000 ניסויים קליניים. ראה ביו מלא. , מחבר משותף

. הוא קיבל את תואר שני במדע בדיאטה ושירותי תזונה קליניים. . , סוקר רפואי
עודכן אחרון: 16 באפריל 2023

מצוטט מבחינה רפואית

אנו בודקים מחקר רפואי שפורסם בכתבי עת מדעיים מכובדים כדי להגיע למסקנות שלנו לגבי מוצר או נושא בריאותי. זה מבטיח את הסטנדרט הגבוה ביותר של דיוק מדעי.

במעבדות להאיר צוות מומחים רפואיים הכוללים רופאים ודיאטנים רשומים המוטלים לבחון את הדיוק של תביעות בריאות וסיכומי מחקר רפואי על סמך הרלוונטיות של המומחיות שלהם לנושא המאמר.

מעבדות תאורות הן בבעלות עצמאית ומופעלות באופן עצמאי. אנו בוחרים מוצרים ונושאים לבדיקה בהתבסס על עניין הצרכנים.

מצוטט מבחינה רפואית

אנו בודקים מחקר רפואי שפורסם בכתבי עת מדעיים מכובדים כדי להגיע למסקנות שלנו לגבי מוצר או נושא בריאותי. זה מבטיח את הסטנדרט הגבוה ביותר של דיוק מדעי.

| נבדק עובדה

במעבדות להאיר צוות מומחים רפואיים הכוללים רופאים ודיאטנים רשומים המוטלים לבחון את הדיוק של תביעות בריאות וסיכומי מחקר רפואי על סמך הרלוונטיות של המומחיות שלהם לנושא המאמר.

מעבדות תאורות הן בבעלות עצמאית ומופעלות באופן עצמאי. אנו בוחרים מוצרים ונושאים לבדיקה בהתבסס על עניין הצרכנים.

מצוטט מבחינה רפואית

. זה מבטיח את הסטנדרט הגבוה ביותר של דיוק מדעי.

במעבדות להאיר צוות מומחים רפואיים הכוללים רופאים ודיאטנים רשומים המוטלים לבחון את הדיוק של תביעות בריאות וסיכומי מחקר רפואי על סמך הרלוונטיות של המומחיות שלהם לנושא המאמר.

עצמאי

מעבדות תאורות הן בבעלות עצמאית ומופעלות באופן עצמאי. .

. המשקאות פופולריים בפראות, זמינים במיקומי וולמארט רבים ברחבי U.ג., וממוקמים כחלופה בריאה יותר למוצרי תזונה סוכנים סוכנים כמו Gatorade ו- Liquid IV.

אבל הוא ממש בריא יותר מגאטורדה? ? איך משתמשים אמיתיים מדרגים את הטעם שלה? והם מקלות הידרציה ראשוניים באופציה טובה יותר מאשר משקה ראשוני?

במאמר זה נענה על כל השאלות הללו ועוד כאשר אנו בודקים כל מרכיב בפריים המבוסס על מחקרים רפואיים כדי לתת את ההתחברות שלנו אם זה באמת בריא כמו שהמותג טוען.

נשווה את המרכיבים בהידרציה ראשונית למרכיבים בגאטורדה, ננסה את עצמנו, נתן את ההתחייבות שלנו אם מקלות הידרציה ראשוניים הם אפשרות בריאה יותר מהמשקה הראשי, ונכין כמה ביקורות על משתמשים אמיתיים ולא משומנים ב- YouTube.

אנו נשתף גם פירוט עלויות המדגיש איזה קמעונאי מוכר כרגע את Prime במחיר הטוב ביותר.

?

המרכיבים בהידרציה ראשונית מוצגים לעיל.

מים מסוננים הוא המרכיב הראשון, והוא בחירה טובה למשקה תזונה ספורטיבי. W ater הוא המרכיב המתייבש ביותר בכל משקה.

מי קוקוס היא אפשרות טובה למשקה הידרציה מכיוון שהוא עשיר באלקטרוליטים ומינרלים על פי ה- USDA.

L- איזולוצין, l-valine וכן הם חומצות אמינו מסועפות (BCAAS). קטגוריה זו של חומצת אמינו משמשת לתמיכה בהחלמת שרירים, אך מטה-לימוד על BCAAs שפורסמו ב- חומרים מזינים היומן מראה כי מרבית הניסויים הקליניים משתמשים במינון BCAA של מינימום 5,000 מיליגרם (MG).

.9 מ”ג, מכיוון שהמרכיבים בתווית עובדות תזונה נדרשים לרשום לפי סדר המשקל היחסי, ומגנזיום (המופיע לפני כל אחד מה- BCAAs) יש רק מינון של 123.9 מ”ג.

זה מצביע על כך שמינון ה- BCAA בפריים הוא בערך 40X פחות מהמינון המינימלי המינימלי שנקבע רפואי.

פריים מכיל גם שורה של מרכיבים לא פעילים שאנו שוקלים מפוקפקים מנקודת מבט בריאותית.

חוּמצַת לִימוֹן הוא משפר חומר משמר ומשפר טעם המיוצר בדרך כלל מפטרייה ומוצג בדיווחים על מקרה רפואי כדי לגרום לדלקת גוף שלם אצל אנשים מסוימים.

סוכרלוז הוא ממתיק מלאכותי המוצג כדי להשפיע לרעה על תפקוד האינסולין בקרב מבוגרים בריאים בניסוי קליני שפורסם ב יומן תזונה.

אשלגן ACESULFAME .

נטעם בטרורי הוא מונח קטגורי רחב שלא מצליח לתאר את חומרי הטעם הספציפיים המשמשים. ישנם חששות רעילות מתועדים הקשורים לכמה חומרי טעם.

פריים מכיל גם מספר ויטמינים ומינרלים נוספים כמו ויטמין וכן ויטמין B12. .

.

אנו רואים בכך לא הגיוני לצרוך מזון או תוספי בריאות עם ויטמינים ומינרלים נוספים ללא כל הוכחה למחסור באותם ויטמינים ומינרלים.

בסך הכל אנו לא רואים את ראש הממשלה כבריא, ואנחנו לא ממליצים על המשקה בגלל מרכיבי התוסף שלו.

אנו מופתעים שבשנת 2022 מותג “בריאות” פופולרי עם מימון משמעותי ו (ככל הנראה) שולי רווח משמעותיים משתמש בממתיקים מלאכותיים מהדור הישן כמו סוכרלוז במקום ממתיקים מהדור החדש כמו סטיביה או פירות נזיר שעשויים להיות בעלי בריאות ובטיחות מעולים פרופילים (לדעתנו).

אבל הוא בריא ראשוני יותר מגאטורדה? נסקור בחלק הבא.

Prime VS. משקה אנרגיה

המרכיבים בגאטורדה מוצגים לעיל.

הנושא העיקרי שלך בניסוח זה הוא הניכר . Gatorade סטנדרטי 12 גרם מכיל 48 גרם (גרם) של סוכר נוסף.

זה מבוסס במחקר רפואי שהוסיף סוכר עודף מזיק לבריאות האדם, ובעוד שזה עשוי לעזור לייעל את הביצועים עבור ספורטאי עילית, עבור האדם הממוצע לרכוב על אופניים כמה קילומטרים או להרים כמה משקולות בסוף השבוע, אנו שוקלים להוסיף סוכר כדי יש יותר חסרונות מאשר מקצוענים.

אדום 40 הוא צבע מלאכותי, וסוג זה של מרכיב ככל הנראה מזיק לבריאות האדם על בסיס סקירה רפואית שפורסמה ב כתב העת הבינלאומי לבריאות תעסוקתית וסביבתית. .

בסך הכל אנו מאמינים ש- Prime הוא אפשרות בריאה יותר מגאטורדה מכיוון שהוא נטול סוכר נוסף וצבע אוכל מלאכותי.

הסרת YouTube הפופולרית של פריים

אחד הסרטונים הפופולריים ביותר ב- YouTube ב- Prime מתפרסם על ידי ערוץ שנקרא “יותר צלחות יותר תאריכים”, בעל למעלה משני מיליון צפיות, והוא “הסרה” מדעית של הטענות שנעשו על ידי לוגן פול ופריים:

ניסינו את פריים – החוויה שלנו

ככותב מאמר זה, רציתי לנסות את עצמי בתפאורה אתלטית כדי לתת את שלי על הטעם וההשפעות שלו.

אני משחק באופן קבוע כדורסל איסוף בית משפט מלא במשך מספר שעות, ובדרך כלל רק מתייבש עם מים. היום הזה השתמשתי בפריים כדי להתייבש בין משחקים במקום זאת.

רכשתי את טעם לימון לימון וזה היה טעים לי טוב יותר מאשר gatorade. .

בכל הנוגע להשפעות המשקה, הרגשתי שזה נתן לי יותר אנרגיה מאשר שתיית מים לבד, אבל זה יכול להיות אפקט פלצבו.

לא הייתי רוכש את המוצר הזה שוב כי אני לא מחשיב אותו בריא ומעדיף מים רגילים, אבל אם הייתי מתדלק לאירוע אתלטי ארוך טווח במיוחד, בטח הייתי בוחר את זה על גאטורדה ואולי לשתות את זה ו מים.

משקאות הידרציה ראשוניים נמכרים במגוון קמעונאים מקוונים. להלן פירוט מחירים עבור מארז 12 בעת עדכון מאמר זה:

.

.99 (כרגע אזל, קישור)

אֲמָזוֹנָה: 29 $. —

לאמזון יש כרגע את המחירים הטובים ביותר להזמנות מקוונות, ועולה 46% פחות מוולמארט.

Prime זמין בחנות בחלק מהקמעונאים כמו Target למחירים זולים יותר לבקבוק מאשר אלה הזמינים ברשת.

אחת הביקורות העיקריות הפופולריות ביותר מגיעה מערוץ יוטיוב שנקרא “ערוץ הניסיון.”הוא מציג אנשים איריים שמנסים את פריים לראשונה ויש להם מעל 100,000 צפיות:

משפיעי YouTube ג’רוויס וקיי סקרו גם את הטעם של כל טעם בנפרד ואז דירגו אותם לפי הסדר מהטוב ביותר:

הם מקלות ההידרציה של פריים בריאים יותר?

.

למקלות הידרציה ראשוניים יש תווית עובדות תזונה כמעט זהה למשקאות ראשוניים, כך שאיננו רואים בהם בריאים יותר. הם מכילים ממתיקים מלאכותיים, חומצת לימון, חומרי טעם והוסיפו ויטמינים ממש כמו המשקה של פריים.

היתרון הפוטנציאלי היחיד של מקלות ההידרציה על המשקאות הוא שמכיוון שמדובר בגיבוש אבקה יש פחות סיכון לזיהום פלסטי מהדיחה (שזה יותר בעיה עם נוזלים מאשר מוצקים).

מקלות הידרציה ראשוניים הם גם מעט זולים יותר לשירות מאשר משקה הידרציה פריים (2 $.33 לעומת. ..

בחירות האלקטרוליטים הנקיות שלנו

.

מוצר זה מספק כמות צנועה של נתרן, אשלגן ומגנזיום (אלקטרוליטים), ומכיל 100 מ”ג קפאין עבור דחיפה אנרגטית במהלך האימונים.

הכי חשוב, . במוצר זה אין מרכיבים תוספים שאנו שוקלים בספק מנקודת מבט בריאותית.

צרכנים בינלאומיים יכולים לבדוק מקלות מיידיות של קפה ויטאקאפ הידרציה בקישור זה לדף המוצר באתר הרשמי של המותג.

עבור צרכנים שמעדיפים להימנע מקפאין, המותג שאנו ממליצים עליו הוא מנות אבקת אלקטרוליט לא בטעם LMNT.

המרכיבים היחידים ב- LMNT לא בטעם הם אלקטרוליטים: נתרן, אשלגן ומגנזיום, מה שהופך אותו לניסוח נקי ופשוט.

צרכנים מעוניינים יכולים לבדוק מנות אבקת אלקטרוליט לא מטעם LMNT בקישור זה לרשימת האמזונס הרשמית של המוצר.

יתרונות וחסרונות של פריים

להלן היתרונות והחסרונות של ראשית לדעתנו:

יתרונות:

• מנוסח בעיקר עם מים מסוננים ומי קוקוס
• ללא סוכר
• בריא יותר מגאטורדה
• טעים טוב יותר ממשקאות ספורט מסחריים

• מכיל שני ממתיקים מלאכותיים
• מכיל חומצה לימונית
• מכיל תערובת ויטמינים ומינרלים
• ניתן למנות את BCAAs

הישאר מעודכן בביקורות המחקר שלנו

סיכום

.

עם זאת, אנו לא ממליצים על פריים בסך הכל מכיוון שיש לו מספר גדול של מרכיבים תוספים כמו ממתיקים מלאכותיים וסוכני טעם שאנו רואים בספק מנקודת מבט בריאותית. אנו מאוכזבים מהניסוח של פריים להיות כנים.

פריים מוכרת גם מקלות הידרציה שאיננו ממליצים עליהם גם מכיוון שהם מכילים בעיקרו ניסוח כמו משקאות פריים, אם כי הם מעט זולים יותר כך שהם עשויים להוות אפשרות טובה יותר לצרכנים בתקציב.

.

. לחברה שתי קטגוריות מוצרים, שכל אחת מהן מגיעה במגוון טעמים. הקטגוריה הראשונה היא הידרציה, ההופעה שלהם על משקה ספורט. השנייה היא אנרגיה, שהיא, כפי שכנראה ניחשתם, משקה אנרגיה.

. Prime Energy נאסרה במספר בתי ספר, בין השאר בגלל תכולת הקפאין הגבוהה שלה, ומתחת למכירת השולחן של המשקה בבתי ספר במחירים גבוהים יותר. ל- KSI יש תוכנית להילחם בחזרה.

עם זאת, האתר העיקרי קובע כי “אנרגיה ראשונה אינה מומלצת לילדים מתחת לגיל 18, נשים בהריון או סיעודיות, או אנשים הרגישים לקפאין.”

עם זאת, הם רואים הצלחה רבה בכל השווקים. המניה המקוונת שלהם אזלה במלואה, והצרכנים מוכרים אותה ב- eBay בסימון של 30 אחוזים. .

מה יש בהידרציה ראשונית?

ישנם שני סוגים של משקאות שמפיקים פריים: הידרציה ואנרגיה.

הידרציה נמכרת כמשקה הספורט של Beprime. החברה מתהדרת במשקה המכיל 10 אחוז מי קוקוס, BCAAS, ויטמינים B, אלקטרוליטים ונוגדי חמצון.

.עמ ‘.ח., ר ‘.ד.נ., הבעלים של עצות אכילה פעילות ודיאטנית ספורטיבית עבור ראשי קנזס סיטי.

“משקה הידרציה המפורסם כמשקה ספורט צריך להכיל את הטריפטה של ​​נוזלים, פחמימות ואלקטרוליטים”, אומר בונצ’י. למשקה יש רק 4 גרם פחמימות, שלדברי בונצ’י. “למרות ש [ראש הממשלה] גבוה באשלגן, הוא אינו מכיל מספיק נתרן, אין סידן, אין כלוריד, אין זרחן וללא סוכרים.”

כל החומרים המזינים הללו נחוצים כדי שהגוף יתאושש וייבש מחדש. בונצ’י מציע לכל אחד מהמתחרים הגדולים של פריים על צורך משקה הספורט שלך, כולל Gatorade, Powerade, Goodsport או Armor Body.

מה באנרגיה ראשונית?

.

קפאין, כמו שאומר בונצ’י, הוא ממריץ, ולא מקור אנרגיה. אז בזמן שהמשקה הזה ינשך אותך, הוא גם יקרס אותך ברגע שהוא מטבוליזם מחוץ למערכת שלך.”אנרגיה היא קלוריות ולמוצר הזה יש רק 10″, אומר בונצ’י.

תכונותיו החסרות לא עוצרות שם. המוצר גם אינו מכיל מספיק אלקטרוליטים, היא אומרת. . “הוא מכיל ויטמינים של B המסייעים בהמרת חומרים מזינים לאנרגיה, אך ויטמינים עצמם אינם מקורות אנרגיה”, אומר בונצ’י.

בסך הכל, כל מה שאתה עלול לצאת ממשקה האנרגיה הזה הוא מהר קפאין ומתרסק.

כמה פריים?

משקאות ראשוניים מגיעים עם תג מחיר חסון. חבילה של 12 הידרציה ואנרגיה פועלת בסביבות 30 $. אתה יכול להשיג חבילה של 24 Gatorades בכ- $ 15.

אם אתם מחפשים משקה ספורט חדש, כנראה שעדיף לחסוך את הכסף שלכם ולהיצמד לקלאסיקות.

. אתה יכול למצוא יותר מהעבודה שלה בבריאות, Livestrong, בעצמי ואחרים.